¿Es posible adelgazar nadando? El Confidencial me hizo esa misma pregunta… ¡y la respuesta es un sí rotundo!

En este artículo que me mencionan en El Confidencial, tuve la oportunidad de hablar sobre algo que defiendo cada día en mis clases: la natación no solo quema calorías, también cambia tu relación con tu cuerpo, tu mente y tu energía.

Y no, no tienes que nadar como Michael Phelps. Ni hacer 100 largos sin parar. Lo que enseño (y lo que explico en mi curso) es un enfoque realista, divertido y sobre todo, sostenible. Porque spoiler alert: el mejor ejercicio es el que haces con gusto.

💡 ¿Por qué la natación funciona para perder peso?

• Es un ejercicio cardiovascular que activa todo tu cuerpo.

• No castiga las articulaciones como otros deportes.

• Reduce el estrés, lo cual es clave si estás luchando con la ansiedad o el hambre emocional.

• Ayuda a tonificar, mejorar la postura y quemar grasa sin darte cuenta.

• Y sí, ¡te hace sentir poderosa! (¿Recuerdas esa sensación de flotar sin peso?)

Como bien recogieron en El Confidencial, no se trata solo de perder kilos, sino de ganar bienestar y autoestima.

💬 Una alumna me dijo:

"Nunca pensé que la piscina sería mi lugar seguro para adelgazar… y ahora no puedo estar una semana sin nadar."

Ese es el tipo de transformación que me emociona.